"journal"
| 2009/03/05 yoga megmu_146  ヨガ＆ピラティスDVD買ってみました。体がカチンコチンでまだ気持ちの良さがわかりません。前にも一度ヨガにチャレンジして、ヨガマットも持っているのですが、あまりの自分の体の固さにやる気が無くなり、ヨガマットは、キャンプにしか使った事がなかったのでやっと…です。激しいのではなく、ストレッチに近いアイアンガーヨガは、体の不調を解消できて癒し効果が高いと書いていてやってみると体が軽くなるのが少しわかりました。この中では、私向みたいです。いろんなヨガがあるらしいのでストレッチをして体を柔らかくしていきつつ自分にあったものを見つけられたらいいなぁと思っています。「はやく軟体になりたーい」 カラダの中からキレイになるヨガ＆ピラティス 宝島社 90分 ￥980(なんてお得！） |
